[Tải sách] 28 Món Ăn Dành Cho Người Làm Việc Trí Óc PDF.

Taisachpdf.net – Quyển sách 28 Món Ăn Dành Cho Người Làm Việc Trí Óc viết bởi và được phát hành ngày 06/2008 bởi Nxb Mỹ thuật.

28 Món Ăn Dành Cho Người Làm Việc Trí Óc viết về chủ đề Sách Thường Thức – Đời Sống và được bán với giá 34.000đ. Hãy mua sách để ủng hộ tác giả bạn nhé.

Bạn đang tìm: 28 Món Ăn Dành Cho Người Làm Việc Trí Óc PDF

Thông tin về sách

Download ebook 28 Món Ăn Dành Cho Người Làm Việc Trí Óc pdf.

Bạn có thể tải sách 28 Món Ăn Dành Cho Người Làm Việc Trí Óc PDF tại đây.

TẢI SÁCH NGAY

Nội dung sách 28 Món Ăn Dành Cho Người Làm Việc Trí Óc.

28 Món Ăn Dành Cho Người Làm Việc Trí Óc
Người làm việc trí óc thướng ít vận động cơ bắp song do não làm việc nhiều nên cần một luợng dưỡng chất tương ứng. Nghiên cứu khoa học phát hiện, tuy trọng lượng của não chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể nhưng năng lượng nó cần chiếm đến 20% năng lượng tiêu hao của toàn bộ cơ thể. Vì thế, việc ăn uống của người làm việc trí óc nghiêng về những thức ăn dinh duỡng có ích cho não và đảm bảo đủ dưỡng chất. Nguồn năng luợng vật chất mà não tận dụng khác với các cơ quan khác, chủ yếu nó dựa vào đường gluco trong máu oxy hoá thành năng lượng. Vì vậy, người làm việc trí óc nên chọn lựa thức ăn theo các loại sau: – Thức ăn giàu protein – Thức ăn giàu cephalin và lecithin – Thức ăn giàu vitaminC, vitamin PP, vitamin nhóm B – Thức ăn giàu vitamin A và nguyên tố vi lượng Tóm lại, nhìn từ đặc điểm công việc và nhu cầu dinh dưỡng của người làm việc trí óc về mặt dinh dưỡng nên bổ sung nguồn năng luợng có lợi cho hoạt động của não cũng nên đảm bảo các vitamin và protein, tăng cường ăn rau, trái cây. Đặc biệt, người tuổi trung niên càng nên chú ý vì ở độ tuổi này hấp thu nhiệt luợng khá ít nên phải sắp xếp một ngày ăn ba bữa sao cho thật khoa học. Dựa vào đặc điểm của những người làm việc trí óc, quyển sách này sẽ chỉ dẫn một cách tỉ mỉ làm những món ăn ngon, giàu dinh dưỡng, hợp khẩu vị với mình. Đặc biệt quyển sách còn trình bày rõ ràng, công dụng, lượng dùng, cách chọn mua và bảng dinh duỡng giúp bạn lựa chọn được món ăn như ý muốn, đảm bảo được sức khoẻ của bạn một cách hiệu quả nhất. Mục lục: Miến gà Gà hấp cách thuỷ Bông cải và cá diếc hoa Cá diếc hoa nấu cà rốt sợi và tiêu Cà rốt hầm thịt bò Canh mướp nấm mèo Canh bông cải suờn non Nấm đông cô xào rau bách hoa Sinh tố mè, chuối và sữa bò Canhh hồ đào, suờn heo và đậu phộng Đậu phông nấu giò heo Nộm sợi tảo bẹ Đậu ván xào thịt gà Táo ta ngâm rượu. … Mời bạn đón đọc.  

Review sách 28 Món Ăn Dành Cho Người Làm Việc Trí Óc.

Đang cập nhật…

Mua sách 28 Món Ăn Dành Cho Người Làm Việc Trí Óc bản quyền ở đâu.

Quyển sách 28 Món Ăn Dành Cho Người Làm Việc Trí Óc hiện được bán với giá 34.000đ, bạn có thể mua trược tiếp sách tại đây.

Tìm kiếm liên quan

Download 28 Món Ăn Dành Cho Người Làm Việc Trí Óc PDF

28 Món Ăn Dành Cho Người Làm Việc Trí Óc PDF

Tải sách 28 Món Ăn Dành Cho Người Làm Việc Trí Óc ebook MOBI

28 Món Ăn Dành Cho Người Làm Việc Trí Óc EPUB

28 Món Ăn Dành Cho Người Làm Việc Trí Óc full

28 Món Ăn Dành Cho Người Làm Việc Trí Óc đọc online

Ngày xuất bản: April 14, 2022 @ 5:10 am