[Tải sách] 30 Thực Đơn Giảm Béo PDF.

Taisachpdf.net – Quyển sách 30 Thực Đơn Giảm Béo viết bởi Tác giả Đỗ Kim Trung và được phát hành ngày 09/2007 bởi NXB Phụ Nữ.

30 Thực Đơn Giảm Béo viết về chủ đề Sách Thường Thức – Đời Sống và được bán với giá 18.000đ. Hãy mua sách để ủng hộ tác giả bạn nhé.

Bạn đang tìm: 30 Thực Đơn Giảm Béo PDF

Thông tin về sách

Download ebook 30 Thực Đơn Giảm Béo pdf.

Bạn có thể tải sách 30 Thực Đơn Giảm Béo PDF tại đây.

TẢI SÁCH NGAY

Nội dung sách 30 Thực Đơn Giảm Béo.

30 Thực Đơn Giảm Béo
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của con người. Nếu thiếu dinh dưỡng trong một thời gian dài cơ thể sẽ bị suy dinh dưỡng dẫn đến bệnh tật và kiệt sức. Nhưng nếu thừa dinh dưỡng trong một thời gian dài sẽ dẫn đến béo phì, gây ra bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường, v.v… Và như các bạn đã biết béo phì hiện nay đang là một vấn nạn của thế giới, kể cả gia tăng với tốc độ nhanh. Vì thế trong các bữa ăn hiện nay người ta quan tâm đến việc ăn uống có khoa học tức là cung cấp đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng, chứ không phải ăn lấy luợng mà thiếu chất. Để làm tốt công việc này, khi chuẩn bị bữa ăn cho gia đình người nội trợ nên lưu ý một số vấn đề sau: – Không bỏ bữa ăn sáng, nên tổ chức bữa ăn sáng với đầy đủ dưỡng chất cho các thành viên trong gia đình trước khi đi làm hay đi học. – Bữa ăn tối nên tổ chức nhẹ nhàng vì ăn nặng vào buổi tối gây bất lợi cho sức khoẻ và dễ béo phì. – Giảm tối đa chất bột, đường, mỡ và dầu ăn – Hạn chế hay tốt nhất không ăn da các loại động vật như gà, heo, vịt v.v… – Không dùng nội tạng các con vật như lòng heo, lòng bò, lòng gà vịt, v.v… – Nênsử dụng các chất đạm cung cấp từ cá, tôm, cua, mực, sò, ốc… – Tăng cường lượng ra xanh và các loại trái cây giàu sinh tố A, C. – Sử dụng thường xuyên hơn chất đạm thực vật có trong các loại đậu hạt, các loại nấm thông dụng và nhất là đậu nành và các chế phẩm của đậu nành. – Những bữa ăn xế, nếu có, nên là trái cây, sữa chua hoặc nước ép trái cây. – Khi chuẩn bị các bữa ăn, nên chọn các món ăn được chế biến bằng các phuơng pháp hấp, luộc, nấu và nướng. Hạn chế các món xào, chiên. Xuất phát từ những yêu cầu trên, cuốn sách biên soạn công thức chết biến của 30 thực đơn có thành phần thực phẩm phù hợp với yêu cầu không tạo năng luợng thừa gây béo phì, ảnh hưởng đến sức khoẻ. Mục lục: Thực đơn 1 Đu đủ trộn tôm Mực nấu canh chua Cá lốc xốt me Thực đơn 2: Cà rốt trộn chua ngọt Củ cải nấu thịt gà Cá chim hấp Thực đơn 3: Gà luộc trộn bắp cải Sa kê nấu canh nấm Cá đổng nướng. … Mời bạn đón đọc.   

Review sách 30 Thực Đơn Giảm Béo.

Đang cập nhật…

Mua sách 30 Thực Đơn Giảm Béo bản quyền ở đâu.

Quyển sách 30 Thực Đơn Giảm Béo hiện được bán với giá 18.000đ, bạn có thể mua trược tiếp sách tại đây.

Tìm kiếm liên quan

Download 30 Thực Đơn Giảm Béo PDF

30 Thực Đơn Giảm Béo Tác giả Đỗ Kim Trung PDF

Tải sách 30 Thực Đơn Giảm Béo ebook MOBI

30 Thực Đơn Giảm Béo EPUB

30 Thực Đơn Giảm Béo full

30 Thực Đơn Giảm Béo đọc online

Ngày xuất bản: April 14, 2022 @ 4:53 pm