[Tải sách] Tâm Tĩnh Tại Chẳng Ngại Đời Rối Ren PDF

Cuốn sách Tâm Tĩnh Tại Chẳng Ngại Đời Rối Ren đúc kết những phương pháp tu tập chánh niệm của Phật giáo trong suốt 2.500 năm, sẽ giúp bạn chữa lành mọi tổn thương trong tâm trí, từ đó có được một cuộc sống thoải mái và tràn đầy năng lượng mỗi ngày. Hãy đọc cuốn sách này và thực hành theo những chỉ dẫn trong đó, rồi bạn sẽ thấy được chánh đạo và tìm ra con đường giải thoát bản thân khỏi khổ đau.

Cuốn sách gồm năm chương, với nội dung có thể được tóm tắt lại như sau:

• Dừng lại: Dừng những hoạt động vô ích của tâm trí, đồng thời giảm thiểu những phản ứng tiêu cực để giành lại sự tĩnh tại trong tâm trí.

• Gạt bỏ: Gạt bỏ những căng thẳng, những điều khiến chúng ta từng cảm thấy không hài lòng, những suy nghĩ vô bổ cứ vẩn vơ trong đầu.

• Vững vàng: Dừng việc chạy theo người khác và giữ cho bản thân vững vàng trước những thay đổi của thế giới.

• Tái thiết: Dù có thất bại cũng không cảm thấy dao động, mà hãy giải thoát tâm trí bị trói buộc bởi “quá khứ” đầy tiếc nuối cũng như hối hận.

• Vượt qua: Làm sáng tỏ “nguyên nhân” của những trăn trở kéo dài suốt nhiều năm, đưa vào thực tiễn những “phương pháp” để vượt qua chúng.