[Tải sách] Thiền Và Sức Khoẻ PDF.

Taisachpdf.net – Quyển sách Thiền Và Sức Khoẻ viết bởi Tác giả Đỗ Hồng Ngọc và được phát hành ngày 2022 bởi Nxb Thế giới.

Thiền Và Sức Khoẻ viết về chủ đề Sách Phát Triển Bản Thân và được bán với giá 81.000đ. Hãy mua sách để ủng hộ tác giả bạn nhé.

Bạn đang tìm: Thiền Và Sức Khoẻ PDF

Thông tin về sách

Tác giả:	Đỗ Hồng Ngọc
Nhà phát hành:	Nxb Thế giới
Nhà xuất bản:
Ngày phát hành	2022
Định dạng	PDF

Download ebook Thiền Và Sức Khoẻ pdf.

Bạn có thể tải sách Thiền Và Sức Khoẻ PDF tại đây.

Nội dung sách Thiền Và Sức Khoẻ.

Thiền Và Sức Khoẻ
Gần đây ngày càng nhiều nhà sinh học, tâm lý học, hợp tác cùng các nhà sư dùng những kỹ thuật mới như EEG, PET, fMRI… hy vọng khám phá những “bí nhiệm” của Thiền thì “thiền” nở rộ như nấm gặp mưa, đến nỗi gây ra không ít hoang mang, ngờ vực! Thực ra, đưa kỹ thuật vào khảo sát thiền định chỉ có thể thấy được một góc nào đó thôi, vì đằng sau còn biết bao điều “bất khả thuyết”, bất khả tư nghì!Thế là từ hơn mười năm trước, tôi đã đến với thiền bằng cách riêng của mình, nhằm để tự chữa bệnh mình, dựa trên thiền Anapanasati, thứ thiền căn bản, được dạy trong kinh Tứ Niệm Xứ, có cơ sở sinh y học, khoa học thực nghiệm. Tôi bắt đầu với phương pháp thở bụng (abdominal breathing) của Nguyễn Khắc Viện – mà tôi được ông truyền thụ trực tiếp – cùng tham khảo thêm các chương trình điều trị tim mạch của Dean Ornish, phương pháp trị liệu toàn diện của Deepak Chopra, những đồng nghiệp phương Tây, đồng thời tôi lặn lội đến tham vấn các vị Sư thầy mà tôi tin tưởng, nơi này nơi khác, học hỏi mỗi người một chút. Khi nắm được những nguyên tắc, tôi quyết định đi vào thiền tập dựa vào bản thân mình, làm theo cách riêng mình, với tâm sinh lý riêng của mình, kết hợp thiền “Anapanasati” với thể dục, với ăn uống ngủ nghỉ phù hợp, từ đó thấy sức khỏe phục hồi tốt, sức đề kháng và sức bền gia tăng, không phải lệ thuộc vào thuốc men……Trong tập tài liệu nhỏ này, tôi chỉ khu trú vào mối tương quan giữa Thiền Và Sức Khỏe mà tôi đã được trải nghiệm, nhằm góp phần vào việc bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho mọi người, theo đó, sức khỏe được định nghĩa như là “một sự hoàn toàn sảng khoái (well-being; bien-être) về thể chất, tâm thần và xã hội chớ không phải chỉ là không có bệnh hay tật” (WHO, 1946).

Tải thêm: [Tải sách] 99 Việc Cần Làm Trước Tuổi 30 PDF.