[Tải sách] 60 Lời Khuyên Để Có Cơ Thể Khoẻ Mạnh PDF.

Taisachpdf.net – Quyển sách 60 Lời Khuyên Để Có Cơ Thể Khoẻ Mạnh viết bởi Tác giả Marie Borrel và được phát hành ngày 03/2008 bởi NXB Đà Nẵng.

60 Lời Khuyên Để Có Cơ Thể Khoẻ Mạnh viết về chủ đề Sách Chuyên Ngành và được bán với giá 20.000đ. Hãy mua sách để ủng hộ tác giả bạn nhé.

Bạn đang tìm: 60 Lời Khuyên Để Có Cơ Thể Khoẻ Mạnh PDF

Thông tin về sách

Tác giả:	Marie Borrel
Nhà xuất bản:	NXB Đà Nẵng
Người dịch:	Trần Thị Hạnh Hoa
Ngày phát hành	03/2008
Định dạng	PDF

Download ebook 60 Lời Khuyên Để Có Cơ Thể Khoẻ Mạnh pdf.

Bạn có thể tải sách 60 Lời Khuyên Để Có Cơ Thể Khoẻ Mạnh PDF tại đây.

Nội dung sách 60 Lời Khuyên Để Có Cơ Thể Khoẻ Mạnh.

60 Lời Khuyên Để Có Cơ Thể Khoẻ Mạnh
60 Lời Khuyên Để Có Cơ Thể Khoẻ Mạnh:Chứng mệt mỏi hẳn là chứng bệnh phổ biến nhất trong nhân loại. Dù chúng ta không bị mệt như nhau, dù đối với một số người đó là một tai hoạ và đối với một số người khác thì đó là một hiện tượng phụ có thể chịu đựng được, thì tất cả chúng ta, ai cũng biết đến chứng mệt mỏi.Chứng mệt mỏi được đặc trưng bởi sự giảm sút sức khoẻ. Nhưng biểu hiện của nó rất đa dạng. Từ biểu hiện đơn giản là sự mệt mỏi cơ bắp sinh ra sau một nỗ lực lớn về thể chất cho đến sự mệt mỏi dữ dội về tinh thần, có một sự cách biệt rất lớn, cả trong cường độ biểu hiện lẫn trong nguyên nhân gây mệt mỏi.Đừng quên rằng sự mệt mỏi cũng có thể bắt rễ từ đời sống tâm lý của bạn. Nếu bạn khó cưỡng lại sự mong muốn của những người khác và khó bộc lộ bản thân, nếu bạn không dám khẳng định bản thân, nếu bạn quá nhạy cảm với dư luận nói về mình, nếu bạn để cho cảm xúc tràn ngập trong bạn, nếu bạn nổi trận lôi đình….. bạn đều có khả năng bị mệt nhoài, trước tiên là về mặt tinh thần, sau đó là mặt thể chất.Ngược lại, nếu bạn đòi hỏi quá nhiều ở cơ thể, nếu bạn gom mọi hoạt động thể chất lại mà không có sự nghỉ ngơi cần thiết, nếu bạn mất ngủ…. bạn sẽ mệt mỏi về thể chất trước, rồi đến tinh thần.Sự mệt mỏi tác động tới mọi người bất kể là do nguyên nhân nào. Do đó, cần phải hành động trước khi sự mệt mỏi xuất hiện. Các giải pháp cũng dễ thực hiện thôi.Nếu bạn đã trả lời thành thực những câu hỏi nêu trên, bạn có thể xem xét một vài hướng: thay đổi cách ăn uống, chơi thể thao, học cách thư giãn, tập yoga hoặc khí công, thực hiện những đợt dùng vitamin và thực phẩm bổ sung, dùng thảo dược hoặc tinh dầu, học cách quản lý thời gian,…. Sự khoẻ mạnh bền lâu sẽ có được khi bạn thay đổi lối sống của bạn!Mục lục:Định mức những cố gắngĂn ngũ cốc nguyên cámNuôi dưỡng tế bào thần kinhKích thích các cơKiêng đường trắngChú ý đến trọng lượng của bản thânĂn uống bổ sung vitaminTin tưởng ở loài ongĐừng không màng đến rượu vangTừ bỏ cà phê và thuốc láDựa vào các chất chống ôxy hoá tự nhiênLàm ẩm triệt đểChơi thể thaoNgâm mình trong bồn tắmSử dụng gia vịĂn hạt nảy mầm……Mời bạn đón đọc.

Tải thêm: [Tải sách] Những Hướng Dẫn Đơn Giản Để Sống Thọ PDF.