[Tải sách] Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng PDF.

Taisachpdf.net – Quyển sách Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng viết bởi Tác giả Bác Sĩ Vijay Vad và được phát hành ngày 08/2007 bởi NXB Đà Nẵng.

Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng viết về chủ đề Sách Chuyên Ngành và được bán với giá 20.000đ. Hãy mua sách để ủng hộ tác giả bạn nhé.

Bạn đang tìm: Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng PDF

Thông tin về sách

Download ebook Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng pdf.

Bạn có thể tải sách Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng PDF tại đây.

TẢI SÁCH NGAY

Nội dung sách Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng.

Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng
Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng:Nếu bạn đang đọc quyển sách này thì hẳn bạn đã quá rõ những cơn đau do sự tổn thương thắt lưng. Một cơ bị căng ở vùng thắt lưng có khi khiến bạn đau buốt đến há hốc mồm dù chỉ với một cử động rất nhẹ. Chứng thoát vị đĩa đệm, một nguyên nhân phiền toái nhất của những cơn đau thắt lưng nghiêm trọng, có thể khiến bạn gần như tàn tật. Tệ hơn cả, những tổn thương thắt lưng có thể dẫn đến hậu quả là cơn đau sẽ tổn thương thắt lưng có thể dẫn đến hậu quả là cơn đau sẽ khu trú thường trực hầu như bất cứ chỗ nào từ lưng cho đến chân, ngay cả những vị trí rất xa điểm thương tổn.Một điều mà mọi nhà nghiên cứu và điều trị chứng đau thắt lưng đều nhất trí là: về cơ bản, nó là vấn đề của tinh thần, thể chất. Nhiều sách chỉ dùng khái niệm để nhấn mạnh vai trò của tinh thần đối với chứng đau này mà không nêu ra những phương pháp cụ thể và đáng tin để vận dụng khái niệm đó vào thực tiễn; tiêu biểu là cách nói trong một quyển sách gần đây: sách nói với độc giả một cách mơ hồ rằng để chữa lành chứng đau thắt lưng, “hãy học cách giải quyết những cảm giác tiêu cực trong bạn”. Quả thực, cảm giác tiêu cực từ những kinh nghiệm gây căng thẳng có thể cản trở quá trình hồi phục hoàn toàn và làm tăng thêm nguy cơ tái phát. Thế nhưng việc chữa trị chứng đau thắt lưng đâu phải bắt đầu bằng tâm lý liệu pháp, mà bằng vật lý liệu pháp liên quan đến tinh thần – thể chất. Trước tiên bạn phải vận dụng tinh thần ở mức cơ bản là nhận thức cơ thể, tìm tư thế và giữ thăng bằng. Ba yếu tố cơ bản này hình thành nền tảng thiết yếu để chữa trị toàn bộ một con người.80% người Mỹ bị đau thắt lưng – và một vài người đạt được sự giảm đau lâu dài. Là một chuyên gia chuyên điều trị cho các vận động viên, bác sĩ Vijay đã bỏ ra nhiều năm nghiên cứu cách chữa trị chứng đau lưng. Đưa ra một liệu pháp điều trị không dùng thuốc. Cuốn sách “Liệu pháp lưng” của bác sĩ Vad cung cấp ba chuỗi động tác từng bước, được minh hoạ bằng 130 hình rõ ràng. Chương trình đòi hỏi chỉ 15 phút mỗi ngày tập Yoga, Pilate và hít thở trên 8 tuần để phục hồi dẻo dai và ngăn chặn những tổn thương trong tương lai. Ngay cả những người bị giới hạn cử động nghiêm trọng sẽ rất vui về thời kỳ tập luyện mở đầu nhẹ nhàng. Sự kết hợp hoàn hảo của y học hiện đại, sự đổi mới của Pilates và những tư thế yoga cổ xưa, cuốn “Liệu pháp lưng” hình thành những quy tắc cơ bản quan trọng và mới đối với cái lưng khoẻ suốt đời.Mục Lục:Phần giới thiệu: Giúp lưng khỏe mạnh và hết đau bằng thể dục liệu phápPhần 1:Chương 1: Kết cấu của lưngChương 2: Nguyên nhân gây đau lưngChương 3: Bốn giai đoạn chữa trị đau thắt lưngChương 4: Sự dẻo dai, sức mạnh, và sức bền: ba yếu tố then chốt để đạt sự cân bằng và tư thế đúngChương 5: Những bí quyết quan trọng để lưng khoẻ mạnhChương 6: Hoạt động trở lại sau khi bị tổn thương lưng.Phần 2:Chương 7: Giới thiệu: Tập TDLP cho lưngChương 8: Quay về vận động: Chuỗi động tác A TDLP cho lưngChương 9: Hồi phục hoàn toàn: Chuỗi động tác B TDLP cho lưngChương 10: Bước vào tập luyện nặng: Chuỗi động tác C TDLP cho lưng.Phần 3:Chương 11: Những nhà điều trị khácChương 12: Những phương pháp điều trị tiên tiến nhất và viễn cảnh của việc điều trị chứng đau thắt lưng.Mời bạn đón đọc.  

Review sách Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng.

Đang cập nhật…

Mua sách Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng bản quyền ở đâu.

Quyển sách Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng hiện được bán với giá 20.000đ, bạn có thể mua trược tiếp sách tại đây.

Tìm kiếm liên quan

Download Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng PDF

Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng Tác giả Bác Sĩ Vijay Vad PDF

Tải sách Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng ebook MOBI

Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng EPUB

Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng full

Liệu Pháp Lưng – 15 Phút Tập Luyện Yoga Và Pilate Mỗi Ngày Để Trị Dứt Đau Thắt Lưng đọc online

Ngày xuất bản: April 16, 2022 @ 1:32 am