[Tải sách] Tập Yoga - Giảm Cân Trong Vòng 7 Ngày PDF.

Taisachpdf.net – Quyển sách Tập Yoga – Giảm Cân Trong Vòng 7 Ngày viết bởi Tác giả Quỳnh Mai và được phát hành ngày 12/2007 bởi Nxb Thanh Hóa.

Tập Yoga – Giảm Cân Trong Vòng 7 Ngày viết về chủ đề Sách Chuyên Ngành và được bán với giá 15.000đ. Hãy mua sách để ủng hộ tác giả bạn nhé.

Bạn đang tìm: Tập Yoga – Giảm Cân Trong Vòng 7 Ngày PDF

Thông tin về sách

Tác giả:	Quỳnh Mai
Nhà phát hành:	Nxb Thanh Hóa
Nhà xuất bản:
Ngày phát hành	12/2007
Định dạng	PDF

Download ebook Tập Yoga – Giảm Cân Trong Vòng 7 Ngày pdf.

Bạn có thể tải sách Tập Yoga – Giảm Cân Trong Vòng 7 Ngày PDF tại đây.

Nội dung sách Tập Yoga – Giảm Cân Trong Vòng 7 Ngày.

Tập Yoga – Giảm Cân Trong Vòng 7 Ngày
Tập Yoga – Giảm Cân Trong Vòng 7 Ngày:Yoga là sự kết hợp vận động cơ thể và hô hấp, nó thuộc dạng vận động mang tính dẻo dai, có thể cải thiện được khả năng đàn hồi của gân cốt và cột sống, khoảng thời gian giữa vận động, xoay chuyển tư thế với thời gian giữ nguyên tư thế trực tiếp kích thích hệ thống thần kinh và cơ thịtNhững kinh nghiệm lâm sàng trong chữa trị bệnh béo phì được nêu ra bởi Viện Nghiên Cứu Yoga Ấn Độ và Viện Nghiên Cứu Yoga Washington Hoa Kỳ đã cho thấy, tất cả những người mắc bệnh béo phì đều có một vài thói quen chung, đó là:1. Ăn uống quá mức2. Phần lớn thời gian đều được dành cho việc ăn uống3. Ăn rất nhanh4. Hay ăn đêm, dễ ngủ5. Lười vận độngThông qua việc vận dụng lí luận y học hiện đại để nghiên cứu về phương pháp giảm béo, tăng độ dẻo dai cho cơ thể, tạo sự thoải mái cho tinh thần, sinh lý kết hợp với luyện tập Yoga các chuyên gia đã tổng kết được một vài nguyên lí và phương pháp về việc tập Yoga để giảm cân.Mục lục:Chương 1: Sự kỳ diệu của môn Yoga – mang lại hiệu quả bất ngờ sau 7 ngày luyện tậpPhần 1: Thế nào là Yoga?Phần 2: Không nên nghi ngờ khả năng giảm cân của YogaPhần 3: Phương pháp thở để giảm béo nhanhPhần 4: Bảy nguyên tắc tập Yoga để giảm cânChương 2: 7 Ngày tập luyện Yoga giảm cânPhần 1: Tổ hợp Yoga – hiệu quả giảm cân cực nhanhA. Vận động làm nóng cơ thểB. Bài tập làm tiêu mỡ ở cánh tayC. Phương pháp làm tiêu lượng mỡ thừa ở lưngD. Tăng độ dẻo dai cho phần vai và tayE. Phương pháp giảm mỡ đùiPhần 2: Hiệu quả tuyệt vời của phương pháp Yoga tổ hợp dưỡng sinhVận động tổ hợp để có đôi chân thon thả và làm tiêu hao mỡVận động tổ hợp loại bỏ tình trạng cơ thể béo phì giống hình trái lêHiệu quả cực nhanh với các bài tập thể dục toàn thânChương 3: Phương pháp y học trị liệu Yoga bằng thức ăn của khúc ảnhPhần 1: Kiến thức về CaloPhần 2: Các loại hoa quả và bánh ngọt ăn trong lúc buồn mồmPhần 3: Các món ăn chế biến từ rau xanhPhần 4: Các món canhPhần 5: Mỗi ngày giảm một cân – bữa trưa chứa ít CaloChương 4: Phương pháp giảm cân của khúc ảnh – vượt qua mọi khó khăn, những phát hiện mới về việc giảm cânPhần 1: Thể trọng rơi vào thời kỳ ngừng trệ, làm thế nào?Phần 2: Không nên ăn sau khi vận độngPhần 3: Tiếp tục vận động khi cảm thấy cơ thể đau nhứcPhần 4: Tôi thực hiện kế hoạch giảm cân nghiêm túc, tại sao vẫn bị béo trở lại?Phần 5: Tôi đã gầy đi nhưng có những phần vẫn còn “dư thừa thịt”, phải làm thế nào?Mời bạn đón đọc.

Tải thêm: [Tải sách] Thực Đơn Ăn Uống Vì Sức Khoẻ Và Sắc Đẹp - Tái bản 10/07/2007 PDF.